MK sportmassage

Voor de sporter en niet-sporter

Tapen en Bandageren

Een sporttape (een witte, niet elastische, klevende tape) en/of bandage (een sterke, elastische kleefpleister) wordt gebruikt om gewrichten te ondersteunen/stabiliseren en gewrichtsbanden spieren te ontzien bij spierverrekkingen of spierscheuringen.

De sporttape gaat dan dienen als kunstmatige spier, pees of gewrichtsband.

Door het aanleggen van sporttape wordt de beweeglijkheid van een gewricht in een bepaalde richting verminderd om zodoende structuren te beschermen of ontlasten.

Het aanbrengen van een sporttape en/of een bandage kan verschillende doelen hebben:

Preventief

Bij een verhoogd risico op blessures tijdens het sporten.

Therapeutisch

Bij vroege symptomen van overbelasting.

Nazorg

De blessure is ‘genezen’, maar het betreffende gewricht of de gekwetste spier is nog verminderd belastbaar. In dit geval kan dan een tape of bandage voor de nodige ondersteuning zorgen.

De volgende gewrichten kunnen worden behandeld

Enkel, knie, elleboog, pols, vingers en duim.

De volgende spier (groep)en kunnen worden behandeld

Kuit, voorkant bovenbeen (quadriceps), achterkant bovenbeen (hamstrings), zijkant bovenbeen (adductoren), voorkant bovenarm (biceps) en achterkant bovenarm (triceps).

Het is niet de bedoeling dat de sporttape langer dan 1 á 2 dagen blijft zitten, omdat er dan huidirritaties of huidbeschadigingen kunnen ontstaan.

© 2022 MK sportmassage

Thema door Anders Norén